Импортиране
Vaping има много приложения. Например, има потребители, които искат устройство за поглъщане на CBD (канабидиол) или никотин, докато други потребители търсят ефективен начин да спрат да пушат или просто да изпаряват течности без никотин. Всички тези опции са напълно разбираеми. По-специално потребители, които търсят ефективен начин да се откажат от пушенето или ефективен начин за наблюдение и контрол на приема на никотин. За да контролирате приема на никотин, трябва да укротите и контролирате своята никотинова зависимост. За целта ще ви трябва „програма“ за намаляване, стъпка по стъпка, на приема на никотин в тялото ви. Защо е толкова трудно да се контролира приема на никотин? Тъй като никотинът е силно пристрастяващо вещество. В тази статия ще се съсредоточим върху ефективните начини за контролиране на приема на никотин и каква е препоръчителната доза в зависимост от дневния прием на никотин в тялото ви.
Какво е никотин?
Никотинът е вещество, което има стимулиращи и успокояващи свойства. Освен това никотинът (тютюнът) се счита за едно от най-пристрастяващите вещества, ако не и за най-пристрастяващото.
Не всичко обаче е негативно за никотина. Например, никотинът е полезно вещество за предотвратяване или облекчаване на различни заболявания като болестта на Алцхаймер. В допълнение, повечето от отрицателните ефекти, свързани с тютюна, са причинени от катрана, свързан с изгарянето на тютюневите листа.
История на тютюна
Никотинът е кръстен на френския посланик в Португалия от 17-ти век Жан Нико. Nicotiana tabacum е ендемично растение за американския континент. Освен това е интересно да се отбележи, че от долината на Мисисипи до Tierra del Fuego, всички индианци са яли или пушили това растение, тъй като то се смятало за най-свещеното растение на континента. Например, много церемонии или свещени ритуали използват тютюна или чрез пушене, или като растение. Освен това, според Христофор Колумб, „вдишването на дима, излъчван от тези полове, причинява сънливост и пристрастяване, въпреки че изглежда пречи на индианците да се чувстват умора“. С други думи, лекарство, което ги прави „сънливи“ и в същото време се бори с умората. Истината е, че Христофор Колумб е бил прав! Вярно е, че тютюнът съчетава успокоително и стимулиращо действие.
За какво се използва никотинът?
Поради своите седативни и стимулиращи свойства, тютюнът може да успокои или стимулира потребителя в зависимост от фактори като модела на вдишване на потребителя (например бързи или бавни вдишвания). Това, което обаче може би не знаете е, че тютюнът се използва в растенията (тютюн, домат, патладжан) като естествен инсектицид, тъй като е много токсичен за насекоми и ракообразни (раци, омари и др.).
Ефекти на никотина върху здравето
Знаем, че тютюнът има както стимулиращи, така и релаксиращи свойства, но също така може да причини някои странични ефекти върху тялото ви. Например, променя сърдечната честота и нивата на инсулина.
Въпреки това няма изследвания, които да доказват връзката между никотина и сърдечните заболявания. Например, ако катранът и други канцерогенни вещества не присъстват в тютюна, тогава имаме положителните ефекти на никотина, но без отрицателните вещества, които причиняват много отрицателни странични ефекти. С други думи, никотинът е просто стимулант като кофеина.
Например, никотинът повишава съзнанието и концентрацията. В допълнение, има някои проучвания, които откриват положителен ефект на никотина за намаляване на хиперактивното разстройство с дефицит на вниманието (ADHD). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
Каква е дневната препоръчителна доза за контролиране на приема на никотин в тялото ви?
Не е лесно да контролирате жаждата си за никотин. Първо, за да контролирате приема на никотин, препоръчваме да преминете от пушене към други по-малко вредни никотинови продукти.
Например вейпингът ви помага да контролирате приема на никотин и е много по-лесно да преминете към вейпинг в сравнение с други продукти, приемащи никотин, като никотинова дъвка. В допълнение, парата наподобява цигарен дим и потребителят запазва механичното движение – навик, който ръката създава, за да постави цигарата в устата и от устата с вдишване в белите дробове.
Освен това вейпингът има течности за зареждане с различни концентрации на никотин, вариращи от 3 mg/ml, 6 mg/ml, 12 mg/ml и 18 mg/ml, като някои течности съдържат концентрации от 24 mg/ml. Както можете да видите, има много концентрации, които ще ви помогнат да контролирате приема на никотин.
Можете също така постепенно да намалите приема на никотин. Въпреки това е много важно да приложите правилната стратегия, която ще ви помогне да контролирате приема на никотин в тялото си.
Vaping за контрол на приема на никотин: Правилната концентрация на никотин
Проучванията показват, че вейпингът е най-добрият метод да помогнете на възрастен да откаже пушенето (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2737916). Най-добрата алтернатива за спиране на опасния навик, който е основната причина за сърдечни заболявания и рак.
Първо, много е важно да изберете правилната концентрация на никотин. В противен случай рискувате желанието за цигара! С други думи, ниските концентрации на никотин ще увеличат шансовете ви да се върнете към пушенето, за да получите дневната си доза никотин.
Така че, за да контролирате приема на никотин, трябва да започнете с правилната доза! Това означава, че ако сте пушач на 20+ цигари, трябва да започнете с концентрации на никотин от 12 mg/ml до 18 mg/ml или по-високи.
От друга страна, ако не сте заклет пушач, изборът на много висока концентрация на никотин може да ви накара да се чувствате неудобно. Например, може да кашляте или да усещате „драскане“ в гърлото с много висока концентрация на никотин.
Както можете да видите, за да контролирате приема на никотин, е много важно да избирате и използвате течности с правилната концентрация на никотин, за да избегнете връщане към стари лоши навици…
Видове никотинови изпарители
На пазара има много видове течности за изпаряване. От 0 mg/ml до много силни никотинови соли, съдържащи до 50 mg/ml.
Вероятно сте чували термините „никотинова сол“ и „никотинова основа“. Като цяло най-разпространените течности за вейп на пазара са тези на базата на никотин.
Тази форма на никотин е много чиста и нейното PH е в диапазона 7-8, което означава, че е основно вещество. Освен това неговото pH влияе върху вкуса и усещането, което предлага. С други думи, никотиновата основа е „по-груба“ от никотиновите соли.
От друга страна, никотиновите соли имат същия химичен състав като никотина, открит в тютюна. В допълнение, тяхното PH е по-ниско от ph, установено в никотиновите основи. свободната от никотин база PH. В обобщение, никотиновите соли не са толкова силни за гърлото, колкото никотиновите основи и в резултат на това ефектът на „драскане по гърлото“ ще бъде по-слаб.
Повечето вейпъри (като бивши пушачи) търсят удара за гърлото, който никотиновите основи предлагат. Въпреки това, никотиновите соли имат налични по-високи концентрации на никотин, които могат да достигнат до 50 mg/ml.
Заключение
Има много възможности за контролиране на приема на никотин. Първо, бих искал да отбележа важността на избора на правилната сила на никотина… ако употребявате електронни течности, които не доставят достатъчно никотин, е по-вероятно да се върнете към пушенето.
Ако сте заклет пушач на 20+ цигари, трябва да започнете с концентрации на никотин от 12 mg/ml до 18 mg/ml или по-високи. И с течение на времето можете постепенно да намалите концентрацията на никотин във вашите течности за изпаряване.
И накрая, вейпингът е добро решение за контролиране на приема на никотин в тялото ни, но без страничните ефекти, причинени от изгарянето на тютюн (продукти за пушене). Освен това, скорошни проучвания установиха, че вейпингът е най-ефективният начин за отказване от пушенето.
