Tuoda
Vapingilla on monia käyttötarkoituksia. Esimerkiksi jotkut käyttäjät haluavat laitteen nielemään CBD:tä (kannabidiolia) tai nikotiinia, kun taas toiset käyttäjät etsivät tehokasta tapaa lopettaa tupakointi tai yksinkertaisesti höyrystää nesteitä ilman nikotiinia. Kaikki nämä vaihtoehdot ovat täysin ymmärrettäviä. Erityisesti käyttäjät, jotka etsivät tehokasta tapaa lopettaa tupakointi tai tehokas tapa seurata ja hallita nikotiinin saantia. Hallitaksesi nikotiinin saantiasi, sinun on pohjimmiltaan kesytettävä ja hallittava nikotiiniriippuvasi. Tätä varten tarvitset ”ohjelman” vähentääksesi nikotiinin saantia kehossasi askel askeleelta. Miksi nikotiinin saannin hallinta on niin vaikeaa? Koska nikotiini on erittäin riippuvuutta aiheuttava aine. Tässä artikkelissa keskitymme tehokkaisiin tapoihin hallita nikotiinin saantiasi ja sitä, mikä on suositeltu annos kehosi päivittäisen nikotiinin saannin mukaan.
Mikä on nikotiini?
Nikotiini on aine, jolla on piristäviä ja rauhoittavia ominaisuuksia. Lisäksi nikotiinia (tupakkaa) pidetään yhtenä riippuvuutta aiheuttavimmista aineista, ellei kaikkein riippuvuutta aiheuttavin.
Kaikki ei kuitenkaan ole negatiivista nikotiinin suhteen. Esimerkiksi nikotiini on hyödyllinen aine erilaisten sairauksien, kuten Alzheimerin taudin, ehkäisyyn tai lievittämiseen. Lisäksi suurin osa tupakkaan liittyvistä kielteisistä vaikutuksista johtuu tervasta, joka liittyy tupakanlehtien polttamiseen.
Tupakan historia
Nikotiini on nimetty 1600-luvun Ranskan Portugalin-suurlähettilään Jean Nicotin mukaan. Nicotiana tabacum on kotoperäinen kasvi Amerikan mantereella. Lisäksi on mielenkiintoista huomata, että kaikki intiaanit söivät tai polttivat tätä kasvia Mississippin laaksosta Tierra del Fuegoon, koska sitä pidettiin mantereen pyhimpänä kasvina. Esimerkiksi monissa seremonioissa tai pyhissä riiteissä tupakkaa käytettiin joko polttamalla sitä tai kasvina. Lisäksi Christopher Columbuksen mukaan ”näiden sukupuolten savun hengittäminen aiheuttaa uneliaisuutta ja riippuvuutta, vaikka se näyttää estävän intialaisia tuntemasta väsymys”. Toisin sanoen lääke, joka tekee heistä ”unelias” ja taistelee samalla väsymystä vastaan. Totuus on, että Christopher Columbus oli oikeassa! On totta, että tupakassa yhdistyy rauhoittava ja stimuloiva vaikutus.
Mihin nikotiinia käytetään?
Rauhoittavien ja stimuloivien ominaisuuksiensa vuoksi tupakka voi rauhoittaa tai stimuloida käyttäjää riippuen tekijöistä, kuten käyttäjän hengitystavasta (esimerkiksi nopeat tai hitaat sisäänhengitykset). Et kuitenkaan ehkä tiedä, että tupakkaa käytetään kasveissa (tupakka, tomaatti, munakoiso) luonnollisena hyönteismyrkkynä, koska se on erittäin myrkyllistä hyönteisille ja äyriäisille (ravut, hummerit jne.).
Nikotiinin vaikutukset terveyteen
Tiedämme, että tupakassa on sekä virkistäviä että rentouttavia ominaisuuksia, mutta se voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia kehossasi. Se esimerkiksi muuttaa sykettä ja insuliinitasoja.
Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimusta, joka todistaisi nikotiinin ja sydänsairauksien välisen yhteyden. Jos esimerkiksi tervaa ja muita syöpää aiheuttavia aineita ei ole tupakassa, meillä on nikotiinin positiiviset vaikutukset, mutta ilman monia negatiivisia sivuvaikutuksia aiheuttavia negatiivisia aineita. Toisin sanoen nikotiini on yksinkertaisesti piriste, kuten kofeiini.
Esimerkiksi nikotiini lisää tietoisuutta ja keskittymiskykyä. Lisäksi on joitakin tutkimuksia, jotka ovat havainneet nikotiinin positiivisen vaikutuksen vähentämään tarkkaavaisuushäiriötä (ADHD). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
Mikä on päivittäinen suositeltu annos nikotiinin saannin hallitsemiseksi kehossasi?
Ei ole helppoa hallita nikotiininhimoasi. Ensinnäkin nikotiinin saannin hallitsemiseksi suosittelemme vaihtamista tupakoinnista muihin vähemmän haitallisiin nikotiinituotteisiin.
Höyrystäminen esimerkiksi auttaa hallitsemaan nikotiinin saantia, ja on paljon helpompaa vaihtaa höyryyn kuin muut nikotiinin saantituotteet, kuten nikotiinikumi. Lisäksi höyry muistuttaa tupakansavua ja käyttäjä ylläpitää mekaanista liikettä – käden tapana laittaa savuke suuhun ja suusta hengittäen keuhkoihin.
Lisäksi vapingissa on täyttönesteitä, joiden nikotiinipitoisuudet vaihtelevat välillä 3 mg/ml, 6 mg/ml, 12 mg/ml ja 18 mg/ml, ja joidenkin nesteiden pitoisuus on 24 mg/ml. Kuten näet, on monia pitoisuuksia, jotka auttavat sinua hallitsemaan nikotiinin saantia.
Voit myös vähentää nikotiinin saantia vähitellen. On kuitenkin erittäin tärkeää toteuttaa oikea strategia, joka auttaa sinua hallitsemaan nikotiinin saantia kehossasi.
Höyrystys nikotiinin saannin hallitsemiseksi: oikea nikotiinipitoisuus
Tutkimukset ovat osoittaneet, että höyrystäminen on paras tapa auttaa aikuista lopettamaan tupakointi (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2737916). Paras vaihtoehto lopettaa vaarallinen tapa, joka on sydänsairauksien ja syövän pääasiallinen syy.
Ensinnäkin on erittäin tärkeää valita oikea nikotiinin pitoisuus. Muuten vaarana on tupakanhalu! Toisin sanoen alhaiset nikotiinipitoisuudet lisäävät mahdollisuuksiasi palata tupakointiin saadaksesi päivittäisen nikotiiniannoksesi.
Joten nikotiinin saannin hallitsemiseksi sinun on aloitettava oikealla annoksella! Tämä tarkoittaa, että jos poltat yli 20 savuketta, sinun tulee aloittaa nikotiinipitoisuuksilla 12 mg/ml – 18 mg/ml tai enemmän.
Toisaalta, jos et ole ahkera tupakoitsija, erittäin korkean nikotiinipitoisuuden valitseminen voi tehdä olosi epämukavaksi. Saatat esimerkiksi yskiä tai tuntea ”naarmuuntumisen” kurkussa, kun nikotiinipitoisuus on erittäin korkea.
Kuten näet, nikotiinin saannin hallitsemiseksi on erittäin tärkeää valita ja käyttää nesteitä, joissa on oikea nikotiinipitoisuus, jotta vältytään uusiutumasta vanhoihin huonoihin tapoihin…
Nikotiinihöyrystimien tyypit
Markkinoilla on monenlaisia höyrystintyyppejä. 0 mg/ml asti erittäin vahvoihin nikotiinisuoloihin, jotka sisältävät jopa 50 mg/ml.
Olet todennäköisesti kuullut termit ”nikotiinisuolat” ja ”nikotiinipohja”. Yleisesti ottaen markkinoiden yleisimmät vape-nesteet ovat nikotiinipohjaiset.
Tämä nikotiinin muoto on erittäin puhdasta ja sen PH on välillä 7-8, mikä tarkoittaa, että se on perustyyppinen aine. Lisäksi sen pH vaikuttaa sen tarjoamaan makuun ja tuntemukseen. Toisin sanoen nikotiiniemäs on ”karkeampi” kuin nikotiinisuolat.
Toisaalta nikotiinisuoloilla on sama kemiallinen koostumus kuin tupakan nikotiinilla. Lisäksi niiden PH on alhaisempi kuin nikotiiniemästen ph. nikotiiniton emäs PH. Yhteenvetona voidaan todeta, että nikotiinisuolat eivät ole yhtä ankaraa kurkulle kuin nikotiiniemäkset, ja sen seurauksena ”kurkun naarmuuntumisen” vaikutus on heikompi.
Useimmat höyryttimet (entiset tupakoitsijat) etsivät nikotiiniemästen tarjoamaa kurkkuhittiä. Nikotiinisuoloissa on kuitenkin saatavilla korkeampia nikotiinipitoisuuksia, jotka voivat saavuttaa jopa 50 mg/ml.
Johtopäätös
Nikotiinin saannin hallintaan on monia vaihtoehtoja. Ensinnäkin haluaisin korostaa oikean nikotiinin vahvuuden valitsemisen tärkeyttä… jos höyrytät e-nesteitä, jotka eivät tuota tarpeeksi nikotiinia, palaat todennäköisemmin tupakointiin.
Jos poltat runsaasti yli 20 savuketta, aloita nikotiinipitoisuuksilla 12 mg/ml – 18 mg/ml tai korkeammalla. Ja ajan myötä voit vähitellen vähentää höyrystysnesteiden nikotiinipitoisuutta.
Lopuksi, höyrytys on hyvä ratkaisu nikotiinin saannin hallintaan kehossamme, mutta ilman polttamisen aiheuttamia sivuvaikutuksia (tupakkatuotteet). Lisäksi viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että höyrystäminen on tehokkain tapa lopettaa tupakointi.
