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Le vapotage a de nombreuses utilisations. Par exemple, certains utilisateurs souhaitent un appareil permettant d’ingérer du CBD (cannabidiol) ou de la nicotine, tandis que d’autres utilisateurs recherchent un moyen efficace pour arrêter de fumer ou simplement vapoter des liquides sans nicotine. Toutes ces options sont tout à fait compréhensibles. En particulier, les utilisateurs recherchant un moyen efficace d’arrêter de fumer ou un moyen efficace de surveiller et contrôler leur consommation de nicotine. Pour contrôler votre consommation de nicotine, vous devez essentiellement apprivoiser et contrôler votre dépendance à la nicotine. Pour cela, vous aurez besoin d’un « programme » permettant de réduire, petit à petit, l’apport de nicotine dans votre organisme. Pourquoi est-il si difficile de contrôler sa consommation de nicotine ? Parce que la nicotine est une substance hautement addictive. Dans cet article, nous nous concentrerons sur les moyens efficaces de contrôler votre consommation de nicotine et sur la dose recommandée en fonction de la consommation quotidienne de nicotine de votre corps.
Qu’est-ce que la nicotine ?
La nicotine est une substance qui possède des propriétés stimulantes et sédatives. De plus, la nicotine (tabac) est considérée comme l’une des substances les plus addictives, voire la plus addictive.
Cependant, tout n’est pas négatif concernant la nicotine. Par exemple, la nicotine est une substance bénéfique pour prévenir ou atténuer diverses maladies telles que la maladie d’Alzheimer. De plus, la plupart des effets négatifs associés au tabac sont provoqués par le goudron associé à la combustion des feuilles de tabac.
Histoire du tabac
La nicotine doit son nom à l’ambassadeur de France au Portugal du XVIIe siècle, Jean Nicot. Nicotiana tabacum est une plante endémique du continent américain. Par ailleurs, il est intéressant de noter que de la vallée du Mississippi à la Terre de Feu, tous les Amérindiens mangeaient ou fumaient cette plante, considérée comme la plante la plus sacrée du continent. Par exemple, de nombreuses cérémonies ou rites sacrés utilisaient le tabac soit en le fumant, soit comme plante. Par ailleurs, selon Christophe Colomb, « l’inhalation de la fumée émise par ces sexes provoque somnolence et addiction, même si elle semble empêcher les Indiens de ressentir fatigue « . Autrement dit, un médicament qui les rend « somnolents » et combat en même temps la fatigue. La vérité est que Christophe Colomb avait raison ! Il est vrai que le tabac combine des effets sédatifs et stimulants.
À quoi sert la nicotine ?
En raison de ses propriétés sédatives et stimulantes, le tabac peut calmer ou stimuler l’utilisateur en fonction de facteurs tels que le mode d’inhalation de l’utilisateur (par exemple, inhalations rapides ou lentes). Cependant, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le tabac est utilisé dans les plantes (tabac, tomate, aubergine) comme insecticide naturel, car il est très toxique pour les insectes et les crustacés (crabes, homards, etc.).
Effets de la nicotine sur la santé
On sait que le tabac a des propriétés à la fois stimulantes et relaxantes, mais il peut aussi provoquer certains effets secondaires sur votre organisme. Par exemple, cela modifie la fréquence cardiaque et les niveaux d’insuline.
Cependant, aucune recherche ne prouve le lien entre la nicotine et les maladies cardiaques. Par exemple, si le goudron et d’autres substances cancérigènes ne sont pas présents dans le tabac, alors nous avons les effets positifs de la nicotine mais sans les substances négatives qui provoquent de nombreux effets secondaires négatifs. Autrement dit, la nicotine est simplement un stimulant comme la caféine.
Par exemple, la nicotine augmente la conscience et la concentration. De plus, certaines études ont montré un effet positif de la nicotine sur la réduction du trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
Quelle est la dose quotidienne recommandée pour contrôler les apports de nicotine dans votre organisme ?
Il n’est pas facile de contrôler son envie de nicotine. Premièrement, pour contrôler votre consommation de nicotine, nous vous recommandons de passer du tabac à d’autres produits à base de nicotine moins nocifs.
Par exemple, le vapotage vous aide à contrôler votre consommation de nicotine et il est beaucoup plus facile de passer au vapotage qu’à d’autres produits à consommation de nicotine tels que la gomme à la nicotine. De plus, la vapeur ressemble à la fumée de cigarette et l’utilisateur maintient le mouvement mécanique – une habitude que prend la main pour mettre la cigarette dans la bouche et la sortir de la bouche en inhalant dans les poumons.
De plus, le vapotage propose des liquides de recharge avec différentes concentrations de nicotine, allant de 3 mg/ml, 6 mg/ml, 12 mg/ml et 18 mg/ml, certains liquides contenant des concentrations de 24 mg/ml. Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses concentrations qui vous aideront à contrôler votre consommation de nicotine.
Vous pouvez également réduire progressivement votre consommation de nicotine. Cependant, il est très important de mettre en œuvre la bonne stratégie qui vous aidera à contrôler les apports de nicotine dans votre organisme.
Vapoter pour contrôler sa consommation de nicotine : la bonne concentration en nicotine
Des études ont montré que le vapotage est la meilleure méthode pour aider un adulte à arrêter de fumer (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2737916). La meilleure alternative pour arrêter une habitude dangereuse qui est la principale cause de maladies cardiaques et de cancer.
Premièrement, il est très important de choisir la bonne concentration de nicotine. Sinon, vous risquez l’envie d’une cigarette ! En d’autres termes, de faibles concentrations de nicotine augmenteront vos chances de recommencer à fumer afin d’obtenir votre dose quotidienne de nicotine.
Alors pour contrôler sa consommation de nicotine, il faut commencer par la bonne dose ! Cela signifie que si vous fumez plus de 20 cigarettes, vous devez commencer avec des concentrations de nicotine comprises entre 12 mg/ml et 18 mg/ml ou plus.
En revanche, si vous n’êtes pas un gros fumeur, choisir une concentration de nicotine très élevée peut vous mettre mal à l’aise. Par exemple, vous pouvez tousser ou ressentir une « égratignure » dans la gorge avec une concentration très élevée de nicotine.
Comme vous pouvez le constater, pour contrôler sa consommation de nicotine, il est très important de choisir et d’utiliser des liquides avec la bonne concentration en nicotine pour éviter de retomber dans de vieilles mauvaises habitudes…
Types de vaporisateurs de nicotine
Il existe de nombreux types de vaporisateurs disponibles sur le marché. De 0 mg/ml aux sels de nicotine très forts contenant jusqu’à 50 mg/ml.
Il y a de fortes chances que vous ayez entendu les termes « sels de nicotine » et « base de nicotine ». En général, les liquides à vapoter les plus courants sur le marché sont ceux à base de nicotine.
Cette forme de nicotine est très pure et son PH est compris entre 7 et 8, ce qui signifie qu’il s’agit d’une substance de type base. De plus, son pH affecte le goût et la sensation qu’il offre. Autrement dit, la base nicotinique est « plus rugueuse » que les sels de nicotine.
En revanche, les sels de nicotine ont la même composition chimique que la nicotine présente dans le tabac. De plus, leur PH est inférieur à celui des bases nicotinées. le PH base libre de nicotine. En résumé, les sels de nicotine ne sont pas aussi agressifs pour la gorge que les bases nicotinées et de ce fait l’effet « grattement de la gorge » sera plus faible.
La plupart des vapoteurs (étant d’anciens fumeurs) recherchent le hit en gorge qu’offrent les bases nicotinées. Cependant, les sels de nicotine ont des concentrations de nicotine plus élevées pouvant atteindre jusqu’à 50 mg/ml.
Conclusion
Il existe de nombreuses options pour contrôler la consommation de nicotine. Tout d’abord, je voudrais souligner l’importance de choisir le bon dosage de nicotine… si vous vapotez des e-liquides qui n’apportent pas suffisamment de nicotine, vous êtes plus susceptible de recommencer à fumer.
Si vous êtes un gros fumeur de plus de 20 cigarettes, vous devez commencer avec des concentrations de nicotine de 12 mg/ml à 18 mg/ml ou plus. Et au fil du temps, vous pourrez réduire progressivement la concentration de nicotine dans vos liquides à vapoter.
Enfin, le vapotage est une bonne solution pour contrôler les apports en nicotine de notre organisme, mais sans les effets secondaires provoqués par la combustion du tabac (produits à fumer). De plus, des études récentes ont montré que le vapotage est le moyen le plus efficace d’arrêter de fumer.
