Uvoz
Vaping ima mnoge namjene. Na primjer, postoje korisnici koji žele uređaj za unos CBD-a (kanabidiola) ili nikotina, dok drugi korisnici traže učinkovit način za prestanak pušenja ili jednostavno isparavanje tekućina bez nikotina. Sve ove opcije su potpuno razumljive. Konkretno, korisnici koji traže učinkovit način prestanka pušenja ili učinkovit način praćenja i kontrole unosa nikotina. Kako biste kontrolirali unos nikotina, morate ukrotiti i kontrolirati svoju ovisnost o nikotinu. Za to će vam trebati “program” za smanjenje, korak po korak, unosa nikotina u vaše tijelo. Zašto je tako teško kontrolirati unos nikotina? Zato što je nikotin tvar koja izaziva jaku ovisnost. U ovom ćemo se članku usredotočiti na učinkovite načine kontrole unosa nikotina i koja je preporučena doza ovisno o dnevnom unosu nikotina u tijelo.
Što je nikotin?
Nikotin je tvar koja ima stimulativna i sedativna svojstva. Osim toga, nikotin (duhan) se smatra jednom od supstanci koje stvaraju najveću ovisnost, ako ne i najveću ovisnost.
Međutim, nije sve negativno u vezi s nikotinom. Na primjer, nikotin je korisna tvar za prevenciju ili ublažavanje raznih bolesti poput Alzheimerove bolesti. Osim toga, većinu negativnih učinaka povezanih s duhanom uzrokuje katran povezan sa spaljivanjem lišća duhana.
Povijest duhana
Nikotin je dobio ime po francuskom veleposlaniku u Portugalu iz 17. stoljeća Jeanu Nicotu. Nicotiana tabacum je endemska biljka američkog kontinenta. Nadalje, zanimljivo je napomenuti da su od doline Mississippija do Ognjene zemlje svi američki domoroci jeli ili pušili ovu biljku, jer se smatrala najsvetijom biljkom na kontinentu. Na primjer, mnoge ceremonije ili sveti obredi koristili su duhan ili pušenjem ili kao biljku. Nadalje, prema Kristoforu Kolumbu, “udisanje dima koji emitiraju ti spolovi uzrokuje pospanost i ovisnost, iako se čini da sprječava Indijance da osjećaju umor“. Drugim riječima, lijek koji ih čini “pospanima” i istovremeno se bori protiv umora. Istina je da je Kristofor Kolumbo bio u pravu! Istina je da duhan kombinira sedativno i stimulativno djelovanje.
Za što se koristi nikotin?
Zbog svojih sedativnih i stimulativnih svojstava, duhan može smiriti ili stimulirati korisnika ovisno o čimbenicima kao što je način udisanja (na primjer, brzi ili spori udisaji). Međutim, ono što možda niste znali je da se duhan koristi u biljkama (duhan, rajčica, patlidžan) kao prirodni insekticid, jer je vrlo otrovan za insekte i rakove (rakovi, jastozi, itd.).
Učinci nikotina na zdravlje
Znamo da duhan ima i stimulirajuća i opuštajuća svojstva, ali također može izazvati neke nuspojave na vašem tijelu. Na primjer, mijenja broj otkucaja srca i razinu inzulina.
Međutim, nema istraživanja koja bi dokazala vezu između nikotina i bolesti srca. Primjerice, ako u duhanu nema katrana i drugih kancerogenih tvari, tada imamo pozitivne učinke nikotina, ali bez negativnih tvari koje uzrokuju mnoge negativne nuspojave. Drugim riječima, nikotin je jednostavno stimulans poput kofeina.
Na primjer, nikotin povećava svijest i koncentraciju. Osim toga, postoje neke studije koje su otkrile pozitivan učinak nikotina u smanjenju poremećaja pozornosti i hiperaktivnosti (ADHD). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
Koja je dnevna preporučena doza za kontrolu unosa nikotina u tijelo?
Nije lako kontrolirati želju za nikotinom. Prvo, kako biste kontrolirali unos nikotina, preporučamo prelazak s pušenja na druge manje štetne nikotinske proizvode.
Na primjer, vaping vam pomaže kontrolirati unos nikotina i puno je lakše prijeći na vaping od drugih proizvoda koji unose nikotin, poput nikotinske žvakaće gume. Osim toga, para podsjeća na dim cigarete i korisnik zadržava mehanički pokret – naviku koju ruka stvara da stavi cigaretu u usta i iz usta udahom u pluća.
Osim toga, vaping ima tekućine za punjenje s različitim koncentracijama nikotina, u rasponu od 3 mg/ml, 6 mg/ml, 12 mg/ml i 18 mg/ml s nekim tekućinama koje sadrže koncentracije od 24 mg/ml. Kao što vidite, postoje mnoge koncentracije koje će vam pomoći kontrolirati unos nikotina.
Također možete postupno smanjivati unos nikotina. Međutim, vrlo je važno primijeniti pravu strategiju koja će vam pomoći kontrolirati unos nikotina u tijelo.
Vaping za kontrolu unosa nikotina: prava koncentracija nikotina
Studije su pokazale da je vaping najbolja metoda pomoći odrasloj osobi da prestane pušiti (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2737916). Najbolja alternativa za prestanak opasne navike koja je glavni uzrok bolesti srca i raka.
Prvo, vrlo je važno odabrati pravu koncentraciju nikotina. U protivnom riskirate želju za cigaretom! Drugim riječima, niske koncentracije nikotina povećat će vaše šanse da se vratite pušenju kako biste dobili dnevnu dozu nikotina.
Dakle, da biste kontrolirali unos nikotina, morate početi s pravom dozom! To znači da ako pušite 20+ cigareta, trebali biste početi s koncentracijom nikotina od 12 mg/ml do 18 mg/ml ili više.
S druge strane, ako niste teški pušač, odabir vrlo visoke koncentracije nikotina može vam izazvati nelagodu. Na primjer, možete kašljati ili osjetiti “grebanje” u grlu s vrlo visokom koncentracijom nikotina.
Kao što vidite, za kontrolu unosa nikotina vrlo je važno odabrati i koristiti tekućine s odgovarajućom koncentracijom nikotina kako biste izbjegli povratak starim lošim navikama…
Vrste nikotinskih isparivača
Na tržištu su dostupne mnoge vrste isparivača. Od 0 mg/ml do vrlo jakih soli nikotina koje sadrže do 50 mg/ml.
Vjerojatno ste čuli izraze “nikotinske soli” i “nikotinska baza”. Općenito, najčešće vape tekućine na tržištu su one na bazi nikotina.
Ovaj oblik nikotina je vrlo čist i njegov PH je u rasponu od 7-8, što znači da je tvar baznog tipa. Osim toga, njegov pH utječe na okus i osjećaj koji nudi. Drugim riječima, nikotinska baza je “grublja” od soli nikotina.
S druge strane, soli nikotina imaju isti kemijski sastav kao i nikotin koji se nalazi u duhanu. Osim toga, njihov PH niži je od ph koji nalazimo u nikotinskim bazama. baza bez nikotina PH. Ukratko, nikotinske soli nisu tako oštre za grlo kao nikotinske baze i kao rezultat toga učinak “grebanja grla” bit će slabiji.
Većina vapera (koji su bivši pušači) traži ljepotu koju nikotinske baze nude. Međutim, soli nikotina imaju više dostupne koncentracije nikotina koje mogu doseći i do 50 mg/ml.
Zaključak
Postoje mnoge mogućnosti za kontrolu unosa nikotina. Prvo, želio bih istaknuti važnost odabira prave jačine nikotina… ako pušite e-tekućine koje ne unose dovoljno nikotina, veća je vjerojatnost da ćete se vratiti pušenju.
Ako ste teški pušač 20+ cigareta, trebali biste početi s koncentracijom nikotina od 12 mg/ml do 18 mg/ml ili više. S vremenom možete postupno smanjiti koncentraciju nikotina u svojim tekućinama za vaping.
Konačno, vaping je dobro rješenje za kontrolu unosa nikotina u naše tijelo, ali bez nuspojava izazvanih izgaranjem duhana (proizvoda za pušenje). Osim toga, nedavne studije su otkrile da je vaping najučinkovitiji način prestanka pušenja.
