Importovat
Vaping má mnoho využití. Existují například uživatelé, kteří chtějí, aby zařízení požívalo CBD (kanabidiol) nebo nikotin, zatímco jiní uživatelé hledají účinný způsob, jak přestat kouřit nebo jednoduše vapovat tekutiny bez nikotinu. Všechny tyto možnosti jsou zcela pochopitelné. Zejména uživatelé, kteří hledají účinný způsob, jak přestat kouřit, nebo účinný způsob sledování a kontroly příjmu nikotinu. Chcete-li kontrolovat svůj příjem nikotinu, musíte v podstatě zkrotit a ovládat svou závislost na nikotinu. K tomu budete potřebovat „program“, jak krok za krokem snížit příjem nikotinu v těle. Proč je tak těžké kontrolovat příjem nikotinu? Protože nikotin je vysoce návyková látka. V tomto článku se zaměříme na účinné způsoby kontroly příjmu nikotinu a na to, jaká je doporučená dávka v závislosti na denním příjmu nikotinu ve vašem těle.
Co je nikotin?
Nikotin je látka, která má stimulační a sedativní vlastnosti. Kromě toho je nikotin (tabák) považován za jednu z nejvíce návykových látek, ne-li za nejnávykovější.
Ne vše je však na nikotinu negativní. Například nikotin je prospěšná látka pro prevenci nebo zmírnění různých onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Většina negativních účinků spojených s tabákem je navíc způsobena dehtem spojeným se spalováním tabákových listů.
Historie tabáku
Nikotin je pojmenován po francouzském velvyslanci ze 17. století v Portugalsku Jeanu Nicotovi. Nicotiana tabacum je endemická rostlina amerického kontinentu. Dále je zajímavé poznamenat, že od údolí Mississippi až po Ohňovou zemi jedli nebo kouřili tuto rostlinu všichni domorodí Američané, protože byla považována za nejposvátnější rostlinu na kontinentu. Například při mnoha obřadech nebo posvátných obřadech se tabák používal buď kouřením, nebo jako rostlina. Kromě toho podle Kryštofa Kolumba „inhalace kouře vypouštěného těmito pohlavími způsobuje ospalost a závislost, i když se zdá, že brání Indiánům cítit se únava“. Tedy lék, který je „uspí“ a zároveň bojuje proti únavě. Pravdou je, že Kryštof Kolumbus měl pravdu! Je pravda, že tabák v sobě spojuje sedativní a povzbuzující účinky.
K čemu se nikotin používá?
Kvůli svým sedativním a stimulačním vlastnostem může tabák uživatele uklidnit nebo stimulovat v závislosti na faktorech, jako je vzorec inhalace uživatele (například rychlé nebo pomalé inhalace). Co však možná nevíte, je, že tabák se používá v rostlinách (tabák, rajče, lilek) jako přírodní insekticid, protože je velmi toxický pro hmyz a korýše (krabi, humři atd.).
Účinky nikotinu na zdraví
Víme, že tabák má stimulační i relaxační vlastnosti, ale může také způsobit některé vedlejší účinky na vaše tělo. Mění například srdeční frekvenci a hladinu inzulínu.
Neexistuje však žádný výzkum, který by prokázal souvislost mezi nikotinem a srdečními chorobami. Pokud například v tabáku není přítomen dehet a další karcinogenní látky, pak máme pozitivní účinky nikotinu, ale bez negativních látek, které způsobují mnoho negativních vedlejších účinků. Jinými slovy, nikotin je prostě stimulant jako kofein.
Například nikotin zvyšuje povědomí a koncentraci. Kromě toho existují některé studie, které zjistily pozitivní vliv nikotinu na snížení poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11519638
Jaká je denní doporučená dávka pro kontrolu příjmu nikotinu v těle?
Není snadné ovládat svou touhu po nikotinu. Za prvé, pro kontrolu příjmu nikotinu doporučujeme přejít z kouření na jiné méně škodlivé nikotinové produkty.
Například vaping vám pomáhá kontrolovat příjem nikotinu a je mnohem snazší přejít na vaping než jiné produkty pro příjem nikotinu, jako jsou nikotinové žvýkačky. Pára navíc připomíná cigaretový kouř a uživatel zachovává mechanický pohyb – zvyk, který si ruka vytváří vkládat cigaretu do úst az úst s nádechem do plic.
Kromě toho má vapování doplňovací kapaliny s různými koncentracemi nikotinu v rozmezí od 3 mg/ml, 6 mg/ml, 12 mg/ml a 18 mg/ml, přičemž některé kapaliny obsahují koncentrace 24 mg/ml. Jak vidíte, existuje mnoho koncentrací, které vám pomohou kontrolovat příjem nikotinu.
Můžete také postupně snižovat příjem nikotinu. Je však velmi důležité zavést správnou strategii, která vám pomůže kontrolovat příjem nikotinu v těle.
Vaping pro kontrolu příjmu nikotinu: Správná koncentrace nikotinu
Studie ukázaly, že vaping je nejlepší metodou, jak pomoci dospělým přestat kouřit (https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2737916). Nejlepší alternativa k zastavení nebezpečného zlozvyku, který je hlavní příčinou srdečních chorob a rakoviny.
Za prvé je velmi důležité zvolit správnou koncentraci nikotinu. Jinak riskujete chuť na cigaretu! Jinými slovy, nízké koncentrace nikotinu zvýší vaše šance na návrat ke kouření, abyste dostali svou denní dávku nikotinu.
Chcete-li tedy kontrolovat příjem nikotinu, musíte začít se správnou dávkou! To znamená, že pokud jste kuřák 20+ cigaret, měli byste začít s koncentracemi nikotinu 12 mg/ml až 18 mg/ml nebo vyšší.
Na druhou stranu, pokud nejste silný kuřák, volba velmi vysoké koncentrace nikotinu vám může být nepříjemná. Můžete například kašlat nebo cítit „škrábání“ v krku s velmi vysokou koncentrací nikotinu.
Jak vidíte, pro kontrolu příjmu nikotinu je velmi důležité zvolit a používat tekutiny se správnou koncentrací nikotinu, abyste se vyhnuli návratu ke starým špatným návykům…
Typy nikotinových odpařovačů
Na trhu je k dispozici mnoho typů vaporizérů. Od 0 mg/ml až po velmi silné nikotinové soli s obsahem až 50 mg/ml.
Je pravděpodobné, že jste již slyšeli termíny „nikotinové soli“ a „nikotinová báze“. Obecně jsou nejběžnější vape liquidy na trhu ty na bázi nikotinu.
Tato forma nikotinu je velmi čistá a její pH je v rozmezí 7-8, což znamená, že jde o látku základního typu. Navíc jeho pH ovlivňuje chuť a vjem, který nabízí. Jinými slovy, nikotinový základ je “hrubší” než nikotinové soli.
Na druhou stranu nikotinové soli mají stejné chemické složení jako nikotin, který se nachází v tabáku. Navíc jejich PH je nižší než ph nacházející se v nikotinových základech. PH báze bez nikotinu. Stručně řečeno, nikotinové soli nejsou tak drsné na hrdlo jako nikotinové báze a v důsledku toho bude účinek „škrábání v krku“ slabší.
Většina vaperů (bývalých kuřáků) hledá hrdelní hit, který nikotinové báze nabízejí. Soli nikotinu však mají k dispozici vyšší koncentrace nikotinu, které mohou dosáhnout až 50 mg/ml.
Závěr
Existuje mnoho možností, jak kontrolovat příjem nikotinu. Nejprve bych rád upozornil na důležitost výběru správné síly nikotinu…pokud vapujete e-liquidy, které nedodávají dostatek nikotinu, je pravděpodobnější, že se vrátíte ke kouření.
Pokud jste silný kuřák 20+ cigaret, měli byste začít s koncentracemi nikotinu 12 mg/ml až 18 mg/ml nebo vyšší. A postupem času můžete postupně snižovat koncentraci nikotinu ve vašich vapovacích tekutinách.
Konečně, vaping je dobrým řešením pro kontrolu příjmu nikotinu v našem těle, ale bez vedlejších účinků způsobených spalováním tabáku (kuřáckých produktů). Nedávné studie navíc zjistily, že vaping je nejúčinnějším způsobem, jak přestat kouřit.
